[864] Late evening: quem sou, como me vêem

1. Quando se sente melhor?

A) de manhã B) durante a tarde e princípio da noite C) noite avançada

2. Normalmente caminha...

A) relativamente rápido, com passadas largas B) relativamente rápido, com passos curtos C) menos rápido, de cabeça erguida, olhando o mundo de frente D) menos rápido, de cabeça baixa E) muito lentamente

3. Quando as pessoas falam consigo você...

A) fica de braços cruzados B) tem as mãos entrelaçadas C) tem uma ou ambas as mãos pousadas nas ancas D) toca ou empurra a pessoa com quem está a falar E) brinca com a sua orelha, toca no seu queixou ou alisa o cabelo

4. Quando está descontraído, você senta-se com...

A) os joelhos unidos e dobrados e as pernas lado a lado de forma perfeita B) as pernas cruzadas C) as pernas esticadas e direitas D) uma perna dobrada debaixo de si

5. Quando algo realmente o diverte, reage com...

A) uma grande e gostosa gargalhada B) uma gargalhada, mas não muito alta C) um riso baixinho D) um sorriso malandreco

6. Quando vai a uma festa ou evento social você...

A) faz uma entrada ruidosa para que todos reparem em si B) faz uma entrada discreta, olhando á sua volta à procura de alguém que conheça C) faz a entrada mais discreta possível, tentando que ninguém repare em si

7. Está a trabalhar muito, bastante concentrado e é interrompido:

A) dá as boas-vindas à interrupção B) sente-se extremamente irritado C) varia entre estes dois extremos
8. Qual das cores seguintes gosta mais...

A) Vermelho o cor-de-laranja B) preto C) amarelho ou azul claro D) verde E) azul escuro ou roxo F) branco G) castanho ou cinzento

9. Quando você está deitado na cama à noite, naqueles últimos momentos antes de adormecer, você está...

A) esticado deitado de costas B) deitado de cara e barriga para baixo C) deitado de lado, ligeiramente enrolado D) deitado com a cabeça sobre um dos braços E) com a cabeça debaixo das cobertas

10. Muitas vezes sonha que está...

A) a cair B) a lutar ou a esforçar-se C) à procura de algo ou alguém D) a voar ou a flutuar E) normalmente tem um sono sem sonhos F) os seus sonhos são sempre agradáveis.

(pontuações e análise na caixa de comentários. Teste do célebre psicólogo norte-americano Phil McGraw)

[323] Citação dominical: saber viver

“Nothing shows up people so much as their attitude toward money.”, G. I. Gurdjieff ("Nada revela mais sobre as pessoas do que a sua atitude perante o dinheiro)

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O pensador russo Gurdjieff (1877–1949), que, no início do século passado, já falava em auto-conhecimento e na importância de se saber viver, dizia: "Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós em cada momento e daquilo que realmente é o principal".

Assim, elaborou 20 regras de vida, mais tarde divulgadas pelo Instituto Francês de Ansiedade e Stress, em Paris. Quem consiga seguir 10 delas, aprendeu já a viver com qualidade interna.

1) Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo. Repita essas pausas na vida diária e pense em si, analisando as suas atitudes.

2) Aprenda a dizer não sem se sentir culpado ou achar que magoou alguém. Querer agradar a todos é um desgaste enorme.

3) Planeie o seu dia sim, mas deixe sempre espaço para o improviso, tendo consciência de que nem tudo depende de si.

4) Concentre-se apenas numa tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais, vai ficar extenuado.

5) Esqueça, de uma vez por todas, que é imprescindível. No trabalho, em casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo decorre sem a sua actuação, a não ser você mesmo.

6) Desista de ser o responsável pelo prazer de todos. Não é você a fonte de todos os desejos, o eterno mestre de cerimónias.

7) Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de a pedir às pessoas certas.

8) Distinga problemas reais de problemas imaginários e elimine-os porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mesmo importantes.

9) Tente descobrir o prazer de factos quotidianos como dormir, comer e tomar banho, sem também achar que é o máximo que vai conseguir na vida.

10) Evite envolver-se na ansiedade e tensão alheias enquanto fonte de ansiedade e tensão. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a acção.

11) A família não é você, está junto de si, compõe o seu mundo, mas não é a sua identidade.

12) Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a trave do movimento e da busca.

13) É preciso ter sempre alguém em quem se possa confiar e com quem falar abertamente pelo menos num raio de cem quilómetros. De nada adiantará estar mais longe.

14) Saiba a hora exacta em que deve sair de cena, retirar-se do palco, deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância subtil de uma saída discreta.

15) Não queira saber se falaram mal de si e nem se atormente com esse lixo mental; ouça apenas o que disseram de bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento.

16) Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é óptimo ... para quem quiser ficar esgotado e perder o melhor!

17) A rigidez é boa na pedra, não no homem. A ele cabe-lhe firmeza, o que é muito diferente.
18) Uma hora de intenso prazer substitui com vantagem 3 horas de sono. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca nenhuma oportunidade de divertir-se.

19) Não abandone as suas 3 grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé!

20) E entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: Você é o que fizer de si!